预防胆石症的合理饮食

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

我们每天都离不开吃，对于吃我们也很在行，可是把疾病和吃结合起来我们大多数的人都没有想过，有的时候我们都迫切的希望我们自己可以战胜疾病，但是想要战胜疾病是需要我们自己努力的，所以我么下面就为大家详细的介绍一下胆石症的饮食。　　胆石症的合理饮食1、选择合理的饮食结构，避免高蛋白、高脂肪...

我们每天都离不开吃，对于吃我们也很在行，可是把疾病和吃结合起来我们大多数的人都没有想过，有的时候我们都迫切的希望我们自己可以战胜疾病，但是想要战胜疾病是需要我们自己努力的，所以我么下面就为大家详细的介绍一下胆石症的饮食。

　　胆石症的合理饮食

　　1、选择合理的饮食结构，避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯，适当食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的导致。

　　2、萝卜中含有多种维生素、碳水化合物、钙、磷、铁以及蛋白质等，最适宜胆结石患者食用，医学上有研究，将白萝卜洗净后捣碎，榨取萝卜汁液饮用，可以预防胆结石的导致。

　　3、青椒中含有丰富的维生素，主要是水溶性维生素C，这一类维生素可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，而胆结石的主要成分就是胆固醇，将胆固醇转变为胆汁酸，就失去了胆结石的原料，所以就不能导致胆结石了。

　　4、芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，其中磷和钙的含量较高，同时，芹菜还含有挥发性的芹菜油，具有香味，能促进食欲，可以用素油炒食，旱芹菜中含有大量的食物纤维，有利胆、清热、平肝、降胆固醇等功效。

　　5、一日三餐要按时吃，保持有规律的进食，这是预防胆结石的最好方法，因为禁食时胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，这时胆固醇、卵磷脂大泡容易导致，胆汁的粘稠度增加，最终会导致胆泥，所以导致胆结石的导致。

　　以上就是关于胆石症的合理饮食的介绍了，合理的饮食不仅能够帮助我们预防疾病也可以让我们更加的有精神，所以对于我们来说合理的饮食是非常的重要的，想要自己更加的健康就要时刻注意自己的饮食，更加要锻炼身体。

关键词: 胆石症胆石

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