怎么样预防静脉曲张

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　现在人们的生活水平越来越高了，人们的压力也变大了，所以忽视了自己的健康。许多人因此患上了静脉曲张，静脉曲张的发生会对患者造成比较大的影响。那么，怎么样预防静脉曲张吗？下面来看看本文的介绍。　　下列7个小方法能减少下肢的压力，不但可以减轻静脉曲张症的症状，也可以避免静脉曲张的产生：..

　　现在人们的生活水平越来越高了，人们的压力也变大了，所以忽视了自己的健康。许多人因此患上了静脉曲张，静脉曲张的发生会对患者造成比较大的影响。那么，怎么样预防静脉曲张吗？下面来看看本文的介绍。

　　下列7个小方法能减少下肢的压力，不但可以减轻静脉曲张症的症状，也可以避免静脉曲张的产生：

　　1. 每天适度温和的运动：在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环。

　　2. 保持适当的体重：控制在医师建议的体重范围之内。

　　3. 不要提过重的物品。

　　4. 在可休息的片刻将双腿抬高：帮助血液回流至心脏。

　　5. 尽量避免长期采坐姿、站姿或双腿交叉压迫：长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血，使血液回流困难;建议睡觉时脚部垫着枕头抬高。

　　6. 睡觉时尽量左侧躺：因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用个枕头靠着。

　　7. 穿著渐进压力式的医疗级弹性袜：在每天晨起穿好弹性袜再下床，这样可以避免过多的血液堆积在双腿。这种医疗级弹性袜可以在医疗器材行买到。刚开始可以试着穿强度20～30毫米汞柱的弹性袜，适应之后可以穿效果较佳的30～40毫米汞柱弹性袜。

　　上面为大家详细介绍了怎么样预防静脉曲张，预防该病的各种方法大家都掌握了吧。做好以上介绍的各种预防措施可以帮助大家远离静脉曲张。当然，如果已经患上了静脉曲张，应该尽快去医院接受治疗，避免病情恶化。

关键词: 静脉曲张

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