春季最养女人的家常补血饮食

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　很多女性都会出现贫血的症状，大家也会尝试着各种补血的方法，但是去一直没有太好的效果，其实，在春天的时候，是最养容易补血的，所以下面小编给大家推荐几道药膳，可以让女人在补血养颜的同时，还会容光焕发哦。　　【归地烧羊肉】　　配方：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。..

　　很多女性都会出现贫血的症状，大家也会尝试着各种补血的方法，但是去一直没有太好的效果，其实，在春天的时候，是最养容易补血的，所以下面小编给大家推荐几道药膳，可以让女人在补血养颜的同时，还会容光焕发哦。

　　【归地烧羊肉】

　　配方：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。

　　制法：将羊肉切块，放入砂锅内，加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等，用文火烧至羊肉熟透。

　　功效：温肾固冲，调经止血。

　　用法：佐餐分次食用。

　　【墨鱼炖乌鸡】

　　配方：墨鱼250克，甲鱼1只，乌骨鸡1只。

　　制法：将墨鱼去骨，甲鱼去爪、内脏等，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅，加适量水，武火煮沸，改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味。

　　功效：滋阴养血，化瘀调经。

　　用法：佐餐随量食用。

　　【桂圆莲子粥】

　　配方：桂圆肉20克，莲子肉15克，红枣6个，糯米30克。

　　制法：红枣去核，与糯米、桂圆肉、莲子肉一起放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加糖调味。

　　功效：健脾益气，养血止血。

　　用法：每日1剂，可经常食用。

　　所以小编需要提醒大家，以上的几种药膳很适合在春天里进行使用，而且还有很好的补血效果，大家可以试着多吃点，但是如果出现贫血的现像比较严重的话，就一定要及时的去医院进行检查与治疗，以免耽误治疗时间。

关键词: 贫血

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