经常吃哪些食物可以预防老年痴呆症

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

当家人被诊断患上了老年痴呆症以后，通常都会被告知哪些东西不能吃，这让老年痴呆症患者感到非常苦恼，其实，即使患上了老年痴呆症，有的美味的食物还是可以吃的，而且这些食物有预防老年痴呆症的效果，患者可以了解一下。.

当家人被诊断患上了老年痴呆症以后，通常都会被告知哪些东西不能吃，这让老年痴呆症患者感到非常苦恼，其实，即使患上了老年痴呆症，有的美味的食物还是可以吃的，而且这些食物有预防老年痴呆症的效果，患者可以了解一下。

经常吃哪些食物可以预防老年痴呆症

1.臭豆腐：及时补充维生素B12，可维持脑细胞活性，而延缓其变性、坏死及衰老；可增强大脑神经系统的兴奋性，使大脑处于活动状态而维持正常功能，以防止脑组织发生老化；除此之外，此物质还可促进机体血液循环，尤其是利于脑部血液畅通，便会降低心脑血管性疾病的发病率；每100G臭豆腐内含有10G左右的维生素B12，是此营养成分的主要来源之一。中老年经常吃臭豆腐，利于及时补充维生素B12以满足机体生理及代谢需求，便可有效预防老年性痴呆。

2.咀嚼口香糖：随着年龄的增长，大脑组织会出现进行性功能减退。脑组织老化、脑细胞活性减弱及海马部信息传递功能减退，均会引起明显的记忆力减退及大脑功能减退，而易诱发老年性痴呆；经常咀嚼口香糖可使脑内海马部的活动信号增强，还可使脑细胞及其他组织处于活动状态，便可有效预防记忆力衰退及防止脑组织老化，对预防老年性痴呆有重要意义。

专家提醒：虽然对于老年而言，吃口香糖似乎不切实际，但是，如果您还年轻，不妨在偶尔的时间里，咀嚼一下口香糖，这样不仅可以保持自己的口腔卫生，还可以防止脑部阻止老化，这对于老年痴呆症的预防是非常有好处的。