孕期睡的更舒服的方法

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

怀孕之后，困扰孕期女性的问题有很多，其中有一个孕期女性最为忧心的就是睡姿的问题，虽然医生告诉最好采用左侧卧位，这是对于宝宝和母亲最好的姿势，但是很多女性就是不习惯于左侧卧位，下面主要介绍一下孕期如何睡的更舒服的方法?...

怀孕之后，困扰孕期女性的问题有很多，其中有一个孕期女性最为忧心的就是睡姿的问题，虽然医生告诉最好采用左侧卧位，这是对于宝宝和母亲最好的姿势，但是很多女性就是不习惯于左侧卧位，下面主要介绍一下孕期如何睡的更舒服的方法?　　　　1、侧睡枕。在母婴用品专卖店里一般都有孕妇侧睡枕出售，不妨买一个，以利于睡眠。　　2、身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，睡时刻意靠着它，时间长了，就会慢慢习惯左侧卧位。　　3、左侧卧时尽量不要把左臂压在身下，可以伸向前上方，同时不要含胸，这样会舒服些，以利于入睡。　　总之，通过上面的介绍，相信女性朋友们对于孕期如何睡的更舒服的方法已经有了了解，孕期除了考虑睡姿的问题外，很多女性还要注意的就是要健康饮食，建议少食多餐，多吃富含营养的食物，还有就是要多运动。

关键词: 怀孕

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