面瘫的预防应注意哪些方面？

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　以往，面瘫多发生在老年身上，且并没有引起大家的高度重视。现在，根据统计数据，我们发现，面瘫越来越低龄化。那么，面瘫究竟是怎样发生的呢?我们应该如何来预防面瘫?下面将从六个方面来进行分析。　　 1.适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打

　　以往，面瘫多发生在老年身上，且并没有引起大家的高度重视。现在，根据统计数据，我们发现，面瘫越来越低龄化。那么，面瘫究竟是怎样发生的呢?我们应该如何来预防面瘫?下面将从六个方面来进行分析。

　　1.适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　2.注意休息。面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　3.膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　4.远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

　　5.积极治疗。一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

　　6.其他。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

　　通过上述文章的讲解，我们发现，面瘫诱发因素往往容易被人们所忽视，这就导致的面瘫越来越多的被诱发，且面临着低龄化。学习了预防面瘫的方法，你是否对自己日常的一些生活习惯有了一个总结?改掉坏的生活习惯，疾病将离你越来越远。

关键词: 面瘫

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