感冒饮食有哪些注意事项

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　当气温变化很大时，很容易导致感冒，因为大家认为感冒不是大病，所以人们却常常忽视它的存在，对日常生活及饮食也不怎么在意。这是错误的。为了减少感冒的发生，下面就为大家简单的介绍一下秋季感冒饮食注意事项有哪些。感冒初起，多见鼻塞、流涕、喷嚏、声重或头痛、畏寒，继而发热、咳嗽、喉痒或喉痛等...

　　当气温变化很大时，很容易导致感冒，因为大家认为感冒不是大病，所以人们却常常忽视它的存在，对日常生活及饮食也不怎么在意。这是错误的。为了减少感冒的发生，下面就为大家简单的介绍一下秋季感冒饮食注意事项有哪些。

　　感冒初起，多见鼻塞、流涕、喷嚏、声重或头痛、畏寒，继而发热、咳嗽、喉痒或喉痛等。重则恶寒（甚至寒战）、高热、头痛、周身酸痛、疲乏等，属于“时行感冒”，若无复感新邪，病程约在5一10天左右。

　　感冒有寒热之分。若寒证感冒，禁食生寒凉、肥腻厚味及过甜的食品;热证感冒，禁食辛辣燥热之品，如辣椒、咖啡等，少食助阳生热之物，如油炸饼、油条等。

　　感冒饮食以清淡、容易消化为主，多吃新鲜的水果，若热证感冒，多吃苹果、雪梨、西瓜、香蕉等，高热、口渴、口干、小便黄时，以吃雪梨、西瓜为佳，多吃新鲜蔬菜，如青菜、黄瓜、丝瓜等。寒证感冒，宜食热粥或生姜红糖水，取其微微发汗。

　　感冒虽然对身体的危害不是非常的大，但是也要多注意。所以，希望上述对感冒饮食注意事项有哪些的相关介绍，能够得到广大朋友们的重视。忠心希望，人们能够健康、快乐的度过每一个春夏秋冬。

关键词: 感冒

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