得了热伤风在饮食上该注意些什么

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　正所谓病从口入，要想治愈好疾病都先得从嘴巴管起。那么得了热伤风，在饮食上要做到那些管制呢?我们一起来看看得了热伤风饮食要注意些什么。下面就跟大家详细介绍一下，希望能够帮助有需要的你。食宜清淡，不过食生冷食物。饮食应以清淡口味为主，避免过食生冷和油腻辛辣的食物，最关键的就是不要贪凉。...

　　正所谓病从口入，要想治愈好疾病都先得从嘴巴管起。那么得了热伤风，在饮食上要做到那些管制呢?我们一起来看看得了热伤风饮食要注意些什么。下面就跟大家详细介绍一下，希望能够帮助有需要的你。

　　食宜清淡，不过食生冷食物。饮食应以清淡口味为主，避免过食生冷和油腻辛辣的食物，最关键的就是不要贪凉。因为夏季气候炎热，人体血管扩张，气血趋向体表。正如《素问·四时刺逆从论》所说：“夏者，经满气溢，入孙络受血，皮肤充实。”从而形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。人体的肠胃往往变得“脆弱”，表现为消化液减少，胃酸降低，食欲不振，如果大量吃冷饮、吃过多清凉食物，容易伤及脾胃阳气，造成运化失调，湿邪阻滞气机，易患腹泻和感冒。可以增吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菜、草头、百合、马兰、莴笋、黄花菜、慈姑。这些食物味苦或微苦，既清心除烦，健脾祛湿，又增进食欲。

　　另外，多饮水也很重要。但是，不要在大汗后，一口气喝大量水，要少量多次，以利于人体吸收;尽量不要喝温度过低的饮用水。人体的体温通常较高，冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低30℃左右，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。正常人喝的饮料温度以8℃～14℃为宜。在炎炎夏日里，可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，但时间最好不要超过半小时，感觉不冰手时再饮用。

　　相信大家都对得了热伤风在饮食上该注意些什么有了一定的认识了，只要管住好嘴巴，再加强身体的锻炼，那么热伤风很快就会得到治愈的。当然，出现严重的情况还是得去正规医院做个检查实现治疗。