怎么锻炼对高血脂病情康复好?

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

高血脂病情的发生并不是只有吃药治疗就能治愈的，高血脂本身就是一种富贵病，是当时的时候过于吃太多，在后期的时候让你不能过多的去吃，所以当高血脂发生的时候，患者一定要做好锻炼，下面我们就看下怎么锻炼对高血脂病情康复...

高血脂病情的发生并不是只有吃药治疗就能治愈的，高血脂本身就是一种富贵病，是当时的时候过于吃太多，在后期的时候让你不能过多的去吃，所以当高血脂发生的时候，患者一定要做好锻炼，下面我们就看下怎么锻炼对高血脂病情康复好?

怎么锻炼对高血脂病情康复好?

锻炼方法1、四肢伸展

高血脂患者可每日做四肢伸屈运动，这种锻炼的目的是通过伸屈四肢活动，使存留四肢过多的血液迅速回流心脏，供给心脑系统足够的氧与血，可防急慢性心、脑血管疾病，并可增强四肢大小关节的灵活性。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。

锻炼方法2、上举运动

高血脂患者日常休息时，可两脚自然开立，左臂前举，右臂侧举，然后左臂经下向外绕环至前举，右臂经下向内绕环至侧举，右臂和左臂重复上述动作。每日做十次左右，或者经常甩手运动都可以起到锻炼的效果。

锻炼方法3、按摩全身

高血脂患者每天起床后可将两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，这种方法有降压作用和辅助治疗中风。

怎么锻炼对高血脂病情康复好的介绍就为大家讲到这了，如果要想使自己的高血脂康复，做好正确的锻炼是特别重要的，另外，除了锻炼外，高血脂患者还要控制好自己的饮食，避免高血脂病情的严重，伤害身体。

关键词: 高血脂

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