高血压患者吃什么?

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　高血压患者可能都知道高血压的发生跟生活中的饮食有很大的关系，所以对于高血压患者，大家都不知道怎么正确饮食了。那么、高血压患者在饮食中能吃一些什么呢?下面我们就看下高血压患者吃什么?希望能有效控制高血压患者的病情。　　高血压患者吃什么? 　　五谷杂粮高血压人不宜将米饭作为主...

　　高血压患者可能都知道高血压的发生跟生活中的饮食有很大的关系，所以对于高血压患者，大家都不知道怎么正确饮食了。那么、高血压患者在饮食中能吃一些什么呢?下面我们就看下高血压患者吃什么?希望能有效控制高血压患者的病情。

　　高血压患者吃什么?

　　五谷杂粮

　　高血压人不宜将米饭作为主食，要多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;

　　豆类及豆制品

　　豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

　　有降血压效果的果蔬

　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬，是高血压人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

　　高血压患者吃什么的讲解大家清楚了吗?您是不是还在纠结自己该不该吃什么呢?建议高血压患者一定要多吃一些有益于自身高血压病情康复或者控制的食物，像一些高脂肪，高热量等食物，希望高血压患者为了自己的身体健康。一定不要去吃。

关键词: 高血压

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