我们应该如何预防胃癌发生？

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　生活中总有一些人受到各种疾病的困扰，现在上班族大部分的人都会偶尔感觉胃部不适，其实这和他们经常不吃早饭是有一定的关系的，正是这些不良的饮食习惯，造成了胃病甚至胃癌的发生。那么我们应该如何预防胃癌发生，危害健康呢。(1)预防胃癌之饮食方面：相关人群在平时的饮食方面应注意，平时应以新鲜...

　　生活中总有一些人受到各种疾病的困扰，现在上班族大部分的人都会偶尔感觉胃部不适，其实这和他们经常不吃早饭是有一定的关系的，正是这些不良的饮食习惯，造成了胃病甚至胃癌的发生。那么我们应该如何预防胃癌发生，危害健康呢。

　　(1)预防胃癌之饮食方面：相关人群在平时的饮食方面应注意，平时应以新鲜的瓜果蔬菜、粗粮为主食，肉类少吃，做到饮食搭配合理，防止体液偏酸，摄入的饮食应该做到“二酸八碱”使体液达到弱碱性。食品中的许多食物对癌细胞都有抑制的作用，如食物中钙离子及含疏基的蒜、葱及绿茶有明确的保护作用，其中大蒜的保护作用颇受重视。改变饮食结构：多食蔬菜、水果。适当增加豆类食物和牛奶。减少食盐摄入量。少食或不食熏腌食品，减少亚硝胺前身物质的摄入。食品保藏以冰箱冷藏为好。提倡食用大蒜、绿茶。改变不良饮食习惯：避免暴饮暴食，三餐不定;进食不宜过快、过烫、过硬。预防胃癌应该知道的胃癌饮食常识，请您牢记在心。

　　(2)预防胃癌之不良嗜好：吸烟，饮酒等不良的嗜好要改变，因为烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟、饮酒极易造成人体体质的酸化。所以平时要少饮烈性酒，不吸烟。

　　(3)预防胃癌之心理方面因素：现在社会人们在日常生活中的压力过大，当这种压力过大又得不到释放的时候，便会对生体造成伤害，从而导致体质酸化。所以要精神开朗，情绪乐观，不生闷气减少酸性体质的发生。

　　(4)预防胃癌之其它注意：

　　A.认真做好粮食的防霉去霉工作，保护食用水的卫生。

　　B.积极治疗癌前病变，有慢性胃病的患者要及时治疗，定期观察。

　　C.积极保护环境，减少环境污染。

　　D.对高发区及高危人群进行胃癌及癌前病变的普查普治。

　　预防胃癌的发生从上边介绍可以看出还是饮食习惯比较重要，一定要定时吃饭，不能暴饮暴食。并且很多人都发现胃病的发生其实和心情也有很大的关系，如果饮食的时候心情不好，那样就会容易早晨胃疼，长久就会引发胃癌。