关注生活中能预防高血压的小偏方

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　高血压的致病因素很多也很复杂，不同的人患上高血压的原因都不一样，所以相对应的治疗方法也是有区别的，特别是一些偏方，一些人可能用过之后效果很好，但是有些人用了就没有效果或者更严重的是使病情加重。预防高血压病发作，在生活中多注意才能很好地预防，在早晨时，要注意的就是早晨醒先赖床、晨起先...

　　高血压的致病因素很多也很复杂，不同的人患上高血压的原因都不一样，所以相对应的治疗方法也是有区别的，特别是一些偏方，一些人可能用过之后效果很好，但是有些人用了就没有效果或者更严重的是使病情加重。

　　预防高血压病发作，在生活中多注意才能很好地预防，在早晨时，要注意的就是早晨醒先赖床、晨起先饮水、晨练前先进少量食物。

　　很多老年在就是在早晨时高血压发作的。而最危险的时刻，恰恰是刚刚醒来的一刹那。因为，人在睡眠时，大脑皮质处于抑制状态，各项生理功能维持着“低速运转”状态。此时，人体代谢功能降低，心跳减慢，血压下降，部分血液瘀积于四肢。

　　早晨起来可以先喝一杯水，人体经过一个晚上的睡眠，皮肤及呼吸器官失去了一部分水分，再加上尿液的形成与排放，使机体相应缺水，血液变得黏稠而难以流动，增加了高血压患者血栓形成的可能性，也很容易诱发心脏病及脑供血不足等。而晨起喝一杯温开水，可以稀释血液，加速血液循环，从而可最大限度地防止心脏病猝发等。

　　早晨不适宜空腹锻炼。空腹晨练时，所需的能量，主要来自体内贮存脂肪的分解。此时，人体血液中游离脂肪酸的浓度会显著增加。在活动中，这些游离脂肪酸是心肌活动的主要能量来源，但如蓄积过多，又会成为心肌的毒物，从而引起各种心律失常。

　　相信大家对于生活中能预防高血压的小偏方已经很清楚了。其实对于高血压的老年患者来说，亲属们更需要多费心照顾了。

关键词: 高血压

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