高血压老年该如何安排饮食？

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 高血压老年的饮食应该注意一下这些：　1.控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。　2.减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。3.少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花

核心提示: 高血压老年的饮食应该注意一下这些：　1.控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。　2.减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。　3.少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油等。

　　高血压已成为危害人类健康的一种常见的疾病，此病如果不好好控制的话，会有脑血管病的可能性，严重的会有生命危险，所以我们要积极治疗，在治疗的同时还要做好饮食的护理工作。

　　1.控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

　　2.减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。

　　3.少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

　　4.多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

　　5.适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

　　高血压的发生与人们的自身有很大的关系，所以要做好相关的的预防措施，不要让自己的身体受到严重的伤害，如果自己真的患上此病的时候，我们一定要引起重视，及时的治疗。