糖尿病人要注意哪些饮食习惯

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 三餐定时定量，我们每一个人都要引起关注，饮食不只是有病的人要注意，我们非疾病的人更要注意，不要只吃两餐，不宜早中餐吃的少而晚餐吃的太多，不要过了吃饭时间就不吃饭，更不要不停的进食。 ...

核心提示: 三餐定时定量，我们每一个人都要引起关注，饮食不只是有病的人要注意，我们非疾病的人更要注意，不要只吃两餐，不宜早中餐吃的少而晚餐吃的太多，不要过了吃饭时间就不吃饭，更不要不停的进食。

养成好的饮食计划，对于糖尿病患者控制病情是很有帮助的，但有问必答网专家指出，如果患者想要把糖尿病彻底治愈，就一定要长期坚持一个好的饮食习惯，特别是春节就要来了，在这段期间，糖尿病患者更加要注意自己的饮食。

糖尿病人要注意哪些饮食习惯

1.三餐定时定量：我们每一个人都要引起关注，饮食不只是有病的人要注意，我们非疾病的人更要注意，不要只吃两餐，不宜早中餐吃的少而晚餐吃的太多，不要过了吃饭时间就不吃饭，更不要不停的进食。

2.均衡摄取六大类食物：糖尿病病人每日都需要均衡摄取奶类、五谷类、豆蛋鱼肉类和蔬菜水果类及油脂类食物。

3.减少摄取高盐食物：在生活中要减少吃高盐食物或是经过过度的加工的食品，例如罐头、火腿、腊肉、梅干菜、腌菜、泡菜、蜜饯等。

4.吃糖类食物要小心：很多糖尿病对含糖食物有多误解，认为只要含糖就不能吃，其实这种认识是不科学的。糖类应依饮食计划中的比例摄取，并且要避免食用单糖或双糖类食物，以多糖类为主。

另外，患者在体力活动时可放宽饮食量，增强患者的体力，丰富生活的内容，消除大脑皮质的紧张状态。运动还可以提高机体对胰岛素的敏感性。鼓励患者们慢跑。从中速行走、爬楼梯、太极拳等活动。

这就是“糖尿病人要注意哪些饮食习惯”的介绍，糖尿病患者还可能出现低血糖的症状，所以定期去医院检查身体，也是糖尿病患者需要坚持去做的事情，当然，低血糖的症状只有在不吃药又不注意预防的时候才会出现，糖尿病患者也不需要过于担心。

关键词: 糖尿病糖尿

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