预防耳鸣有哪些注意事项

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　“顺风耳”是对一些听力的好的人的称号，如果耳朵出现耳鸣的现象，无疑是对会人们的听力有所影响，从而给人们的生活和工作带来很大的麻烦。所以在平时生活中，要学会一些预防措施，尽量避免耳鸣的发生。那么预防耳鸣有哪些注意事项? 　　1、注意远离噪音远离噪音是最基本的方法，不要经常去一些噪音...

　　“顺风耳”是对一些听力的好的人的称号，如果耳朵出现耳鸣的现象，无疑是对会人们的听力有所影响，从而给人们的生活和工作带来很大的麻烦。所以在平时生活中，要学会一些预防措施，尽量避免耳鸣的发生。那么预防耳鸣有哪些注意事项?

　　1、注意远离噪音

　　远离噪音是最基本的方法，不要经常去一些噪音过大的娱乐场所或铁路、工厂等，这些噪音过大的环境会伤害内耳神经从而引起耳鸣。娱乐听音乐是音量不要太大。

　　2、注意饮食

　　饮食也是造出耳鸣的一个重要因素，食物应清淡，忌辛辣，辛辣的食物会刺激脑细胞，血管会因此堵塞，妨碍新陈代谢，从而会破坏神经，太多盐分会导致内耳淋巴管水肿，那么随之会出现耳鸣。还有不能酗酒，酒精会随血液流入内耳腔，对内耳神经产生极大的刺激，这非常容易产生耳鸣。

　　3、注意保持好心情

　　工作之余不要过于劳累，处事要心平气和，不要激动紧张。要注意休息，也给耳朵休息的时间，以免对耳朵产生影响。

　　4、注意保持耳道的卫生

　　要经常清理耳道内的污垢，保证耳道的清洁，清洁耳道时要注意不要用硬物在公众人多的场合，这样不小心会碰撞，损伤到耳朵。耳朵进水要及时的排出。以免影响耳朵。

　　温馨提醒：俗话说得好“生活源于细节”，专家指出，耳鸣的发生与生活的一些小细节息息相关，所以在平时的生活中要多多注意一些细节，做好耳鸣的预防措施，如：远离噪音，饮食、保持好心情等对可以预防耳鸣的发生。祝你早日康复!

关键词: 耳鸣

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