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预防甲状腺炎的方法有哪些?

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

  甲状腺炎也不是闻风丧胆的不治之症,我们也没有必要垂头丧气,为了进一步加强我们的健康意识,预防甲状腺炎是十分有必要的。当没有初期症状时,我们就应当注意加强预防,当出现类似的初期症状,我们就应该立即采取措施,做好预防工作。下面是几种较为常见的预防手段,我们来看一看。1、增加人体碘元素的...

  甲状腺炎也不是闻风丧胆的不治之症,我们也没有必要垂头丧气,为了进一步加强我们的健康意识,预防甲状腺炎是十分有必要的。当没有初期症状时,我们就应当注意加强预防,当出现类似的初期症状,我们就应该立即采取措施,做好预防工作。下面是几种较为常见的预防手段,我们来看一看。

  1、增加人体碘元素的摄入,加碘的食盐是很好的选择,另外还可以选择一些含碘的食物,如紫菜,海带,海蜇,龙虾,干贝,发彩,甲鱼等。

  2、可以选择一些消结散肿的食物,这些食物能帮助炎症的消失,油菜,猕猴桃,芥菜等,另外还需要增强身体的抗病力,除了多锻炼身体之外,还可以通过食物来增强,比如蘑菇,核桃,红枣,木耳,山药,新鲜的水果等。

  3、减少体内的燥火,选择一些清淡的食物,拒绝辛辣刺激的食物,比如葱姜蒜,咖啡,巧克力,花椒,咖喱等,如果使用过多会诱发甲状腺炎的生成。

  4、做好平时的保健工作也是很必要的,少吃高热量的,高蛋白的食物,减少到外面吃饭的频率,多使用一些容易消化的食物。

  以上几种是我们生活中比较常见的预防方法,而出现的那些食物也是很平常的,预防工作做得好可以有效降低甲状腺炎的发病率,甲状腺炎不是大病,但我们也要重视起来,做好最基本的预防工作。

关键词: 甲状腺炎
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