常见的补血食谱有哪些

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　说到贫血这种疾病，生活中很多人都在饱受它所带来的困扰，对于这种疾病的缓解，有些人选择饮用葡萄糖，那么除此之外，还有那些措施可以有效地缓解贫血这种疾病呢?其实，在我们的生活中就有一些，而且效果也不错，一来了解一下。　　(l)猪肝粥取猪肝150克洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加

　　说到贫血这种疾病，生活中很多人都在饱受它所带来的困扰，对于这种疾病的缓解，有些人选择饮用葡萄糖，那么除此之外，还有那些措施可以有效地缓解贫血这种疾病呢?其实，在我们的生活中就有一些，而且效果也不错，一来了解一下。

　　(l)猪肝粥取猪肝150克洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。此方源于民间经验，宜温热空腹眼食，早晚各1次。具有养血明目、益气补肝功效。适用于气血虚弱型贫血，对瘠眼、夜育症等亦有一定疗效。

　　(2)鸡汤粥取母鸡1只去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用取原汁鸡汤100克并100克洗净粳米，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。此方源于民间经验。具有补肝养肾、明目补血功效。适用于气血两虚型贫血患者。症见心悸气短，头晕目眩，舌红首白，四肢无力，面色苍白等。

　　(3)鸡肝粥取鸡肝1具洗净切成小块;将小米50克洗净入锅，加入适量豆豉及生姜片煮粥;水沸时加入鸡肝，快熟时放入盐、味精等调味，再煮至粥熟。宜温热眼含，日服1剂，常食为佳,具有养血明目、补肝养胃功效。实用于肝血不足.头晕眼花及夜盲症患者。

　　(4)蒸鸭血取活鸭1只宰杀取血，加清水、食盐适量,隔水蒸熟.放入15毫升黄酒，再蒸片刻即可.此方源于民间经验,宜饭后食用，每日I剂，连食5日为 l疗程,具有益血养肝\补肾益气功效。适用于肝肾明虚型贫血。症见舌红少苔，头晕耳鸣，睡眠多汗，牙龈出血，手足心热等。

　　(5)猪血粥取猪血100克放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块;再新鲜菠菜250克洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及50克洗净的粳米共人锅中，加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、昧精、葱、姜调味即可。宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效。适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

　　以上为大家介绍了五种缓解贫血的食谱，希望患有贫血这种疾病的朋友都能来试一试，而且，通过相关介绍，我们不难看出，这些方法实际做起来都非常的简单，还没有任何的副作用，在此预祝每一位贫血患者及早的恢复健康。