颈椎病的辅助治疗方法

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　提起颈椎病，相信大家并不陌生。现在人们使用电脑的时间太长了，请你想一想你这一天有多少时间是面对着电脑的呢?恐怕除了睡觉就是操作电脑的时间最长了吧?有了颈椎病了，有没有好的方法帮助治疗呢? 　　换枕头首先就要给自己更换枕头了，我们一生三分之一的时间都在睡觉，所以我们一定要让自己...

　　提起颈椎病，相信大家并不陌生。现在人们使用电脑的时间太长了，请你想一想你这一天有多少时间是面对着电脑的呢?恐怕除了睡觉就是操作电脑的时间最长了吧?有了颈椎病了，有没有好的方法帮助治疗呢?

　　换枕头

　　首先就要给自己更换枕头了，我们一生三分之一的时间都在睡觉，所以我们一定要让自己舒服的睡觉，枕头的选择就尤为重要了，枕头可以有高有低，根据自己的情况调节，同时最好选择元宝类的枕头是最好的，还有就是最好选择仰卧、侧卧，不要俯卧的睡觉方式，睡觉过程要让自己全身的放松。

　　纠正自己的坐姿

　　治疗颈椎病的好办法中还要让我们在平常纠正自己的坐姿，每隔一段时间就要远眺一下远方，调节自己桌子的高度、倾斜度。

　　自我牵引的方式

　　治疗颈椎病的好办法还可以试试自我牵引的方式，双手十指交叉合拢放在颈部后面，让头部往前申十秒，然后即可起到缓解压力的作用。

　　服药

　　颈椎病也要服药的，比如选择维生素E等药物来辅助治疗。

　　体育锻炼

　　还要适当的进行体育锻炼，多打打羽毛球、游泳。

　　带颈围

　　治疗颈椎病的好办法可以带一个颈围，来限制颈部的活动，起到了良好的支撑作用。

　　文中介绍的方法虽然对缓解颈椎病很有帮助，但是不可代替常规治疗。有了颈椎病了，还是应该首先去医院检查，看病变位置，找出病变原因，然后针对性治疗。患者在治疗的同时能够采取文中介绍的方法配合治疗，这样才能事半功倍。

关键词: 颈椎病

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