预防肺炎出现要注意四点

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　大部分人都明白，肺炎疾病比一般性的哮喘和气管炎都还要严重，给病人带来的苦楚也是很大的，因此，我们在平日里必须要做好对应的预防措施。同时，要有一个好的生活习性，多抽一些时间来锻炼身体，增强自身的抗病能力，让肺炎离我们远远的。　　预防肺炎要做到四点：　　一、学会腹式呼吸...

　　大部分人都明白，肺炎疾病比一般性的哮喘和气管炎都还要严重，给病人带来的苦楚也是很大的，因此，我们在平日里必须要做好对应的预防措施。同时，要有一个好的生活习性，多抽一些时间来锻炼身体，增强自身的抗病能力，让肺炎离我们远远的。

　　预防肺炎要做到四点：

　　一、学会腹式呼吸

　　通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。

　　二、养成随时饮水的习惯

　　哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。

　　三、坚持散步及慢跑锻炼

　　通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。

　　四、保持情绪乐观、稳定

　　每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

　　专家表示：大家做了要做好上文中的几个预防措施，在日常生活中还要保持乐观开朗的心态，这样也能达到预防的目的。因为肺炎疾病具有传染性，因此，在平日尽量不要和病人有什么接触，以免也被传染到。

关键词: 肺炎

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