对治疗感冒有好处的蔬果有哪些

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

很多人受不了高温的折磨，要么对着空调电扇狂吹，要么恣意地洗冷水澡来降温，如此身体怎能扛得住，结果可想而知，感冒了。有什么办法可以不去医院就能治好感冒吗？当然有，下面小编就针对不同的感冒类型为您介绍几种日常食用的...

很多人受不了高温的折磨，要么对着空调电扇狂吹，要么恣意地洗冷水澡来降温，如此身体怎能扛得住，结果可想而知，感冒了。有什么办法可以不去医院就能治好感冒吗？当然有，下面小编就针对不同的感冒类型为您介绍几种日常食用的蔬果，帮助大家缓解感冒期的不适，轻轻松松度过。

风热感冒的食疗：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。

表里两感型的食疗：饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用

胃肠型感冒的食疗：菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状

感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

本文介绍了可以应对感冒的蔬果有哪些，相信上述办法能够帮您克服感冒带来的痛苦，但小编还是要提醒大家，这毕竟是弥补的办法，只有主动预防，养成良好的生活习惯，才能真正从根源上和感冒说再见。

关键词: 感冒

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