正确理解女性失眠的原因

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　现在很多年轻人都有失眠的症状，在众多的患者中，女性失眠的患者占的比例会比较大，在生活中大家要学会怎么减压，女性在遇到失眠之后该怎么办呢？针对个人的失眠原因要做好预防工作，让失眠远离自己。　　正确理解女性失眠的原因一、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等...

　　现在很多年轻人都有失眠的症状，在众多的患者中，女性失眠的患者占的比例会比较大，在生活中大家要学会怎么减压，女性在遇到失眠之后该怎么办呢？针对个人的失眠原因要做好预防工作，让失眠远离自己。

　　正确理解女性失眠的原因

　　一、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　二、躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

　　三、环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　四、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　五、原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠。

　　温馨提示：失眠作为生活中常见的现象，在夜里长时间不能睡着也是一件非常难受的事情，在生活中正确理解女性失眠的原因然后做好相关的预防工作，一旦自己发现有失眠的症状，一定要及时检查治疗，以免影响健康。

减肥亲身体验真的不敢相信！！减肥食谱居然让我减肥靠着那三天的食谱，我整整坚持了4个月从大胖子变成现在的有型男哦！！看我如

关键词: 失眠

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细