低血压的防治知识

　　我们对低血压这个词语可能并不陌生，人们常常说血压收缩压低于90mm就是低血压了，那么关于低血压我们都有什么需要预防和注意的事项呢?下面就是小编为大家介绍的关于低血压的一些日常防治知识。

　　低血压的防治首先查找病因，如降压过度者应暂停服降血压药;患有贫血、慢性胃出血等病时要及时诊治;如果患的是体位性低血压，在起立或起床时要使动作尽量缓慢，每变换一次体位，要休息2—3分钟。

　　低血压患者要坚持锻炼身体，但不要做体位变动过大、频繁低头的运动。一般来说，以动作舒缓的体育项目为宜，像太极拳、步行、慢跑、游泳等。在经过一段时间的锻炼后，可增加一定量下肢力量练习，对低血压患者大有好处。活动下肢时，肌肉收缩能协助静脉的血液回流，而增加心脏输出的血液量，使血压上升。比如采取“静立收缩腿部肌肉”的练习。方法是手扶桌沿，挺直腰背站立，大小腿进行有节奏的肌肉收缩运动，每组10次。如果站立时有头晕现象，也可以卧位进行，逐渐过渡到能站立完成。

　　以上就是关于低血压的防治知识的介绍了，所以各位低血压的患者朋友还是应该像上面所介绍的那样，要坚持合理的饮食并且加强锻炼，这样才能够远离低血压给大家带来的困扰，避免发生一些疾病的发生。