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便秘是什么原因引起的呢

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

  便秘是一种很常见的肠道疾病,一般来说该病的发病人群没有限制,但是老年、孕妇和小孩更容易得这种疾病,该病的病因是多方面的,其中饮食习惯、药物的使用、体能锻炼是引发该病的主要原因,下面我们请有问必答网的专家为大家详细介绍一下。饮食习惯:均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水新鲜蔬果养胃通便...

  便秘是一种很常见的肠道疾病,一般来说该病的发病人群没有限制,但是老年、孕妇和小孩更容易得这种疾病,该病的病因是多方面的,其中饮食习惯、药物的使用、体能锻炼是引发该病的主要原因,下面我们请有问必答网的专家为大家详细介绍一下。

  饮食习惯:均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水新鲜蔬果养胃通便,多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果、要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,还可以达到润肺通便的效果。饮食直接影响着我们的消化系统。

  药物的使用:像一些胃病药、止泻药等;一些抗胆碱药,利尿药、抗过敏药,麻醉药等,都是很容易导致便秘的出现。对于大家来说在生活中要避免随意的服用药物,即使要服用药物也要在医生的指导下进行服用。

  情志舒畅:由于长期的精神因素而引发便秘的景象也不罕见,不要因为工作的压力,疾病的困扰,家庭的日常磨擦搞得自己每天郁郁寡欢,长期的精神抑郁可能导致任何疾病的发生,胃肠道疾病属于常见的一种表现方式。

  体能锻炼:现在做事都讲究效率,上班族都是以车代步,上下楼都是电梯,办公都是自动化,很大部分上班族都严重缺乏锻炼,这样一来胃肠蠕动较慢,也易于发生便秘。饭后散步,周末旅游,登山等运动都对胃肠道非常有利,还能缓解腰椎病,增强体质。

  上述内容就是便秘病因的详细介绍,大家在平时要注意不能久坐或者久站,有锻炼身体的机会一定要锻炼身体,尤其是老年朋友,消化不好,一定要适当的锻炼身体,平时多喝水,保持心情舒畅。

关键词: 便秘
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