什么食物会利于便秘患者呢

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　便秘虽然会给大家的正常生活带来一定伤害，但是大家也不用把便秘当成多么严重的疾病，在发现自己出现便秘症状的前期，大家还是可以靠一定的食物来让自己改变便秘症状。但是在生活中，便秘的朋友应该怎样来注意自己的饮食习惯呢? 　　鲜土豆汁300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用...

　　便秘虽然会给大家的正常生活带来一定伤害，但是大家也不用把便秘当成多么严重的疾病，在发现自己出现便秘症状的前期，大家还是可以靠一定的食物来让自己改变便秘症状。但是在生活中，便秘的朋友应该怎样来注意自己的饮食习惯呢?

　　鲜土豆汁

　　300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

　　五仁粳米粥

　　将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年气血两虚引起的习惯性便秘，

　　白薯粥

　　白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

　　菠菜芝麻粥

　　能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

　　菠菜猪血汤

　　取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。

　　猪心柏子汤

　　取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。

　　黄芪蜜茶

　　取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。

　　木耳海参炖猪肠

　　取木耳15克，海参30克，猪大肠150克，盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，放调料，吃木耳、海参、大肠、饮汤。

　　蔗汁粥

　　榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热服食。

　　其实便秘患者需要注意的饮食习惯很简单了，大家应该都不希望靠借助药物来解决自己的便秘问题吧，所以还是多注意饮食方面的问题比较好。以上的几种饮食事项不一定会对每一个便秘患者都有用，但是希望以上关于饮食介绍可以帮助到更多的人。

关键词: 便秘

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