焦虑症应该怎么样饮食呢

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　很多人都很缺乏医学知识，都认为心理疾病不需要去治疗，其实这个观点是很错误的。当人们患上焦虑症这个心理疾病的时候，一定要及时去医院接受最全面的治疗，那么一个焦虑症患者，在饮食方面要去注意哪些问题呢? 　　焦虑症吃什么好?焦虑症的饮食需要注意以下问题：一、肝郁乘脾，脾运不健，生湿...

　　很多人都很缺乏医学知识，都认为心理疾病不需要去治疗，其实这个观点是很错误的。当人们患上焦虑症这个心理疾病的时候，一定要及时去医院接受最全面的治疗，那么一个焦虑症患者，在饮食方面要去注意哪些问题呢?

　　焦虑症吃什么好?焦虑症的饮食需要注意以下问题：

　　一、肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚淡，出现咽喉梗塞感(梅核气)时，选用顺气化痰的食物。①蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、负腥草(现在作为野菜食用)等。②水果像椅子、袖子、芦柑、西瓜(包括皮)都是很好的选择。③可选用海带、海白菜等海产品。

　　二、偏寒凉的食物。如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿笕、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜，其他像绿茶等也有去火的功能，一般大家可以掌强的原则是苦味较重的食品，具方较强的去火功能。

　　三、肝郁气滞时。出现胸闷，喜欢叹气，两胁胀痛，情绪不好就症状加重，宜选用疏肝行气的食物，如所有的花朵。①比较辣的食物都是顺气的食品，如辣椒、生姜、芥末、胡椒等。②橘子皮、袖子皮、小金格、柠檬等都可以使用。

　　四、心脾胆虑的时候，出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等，可以选用收敛心神的食物，如贝壳类的牡颂、海蛤等。①宜多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。②宜食进补的药物，如人参、西洋参等，用来熬汤成是钝粥均可。

　　其实不仅仅是身理疾病需要被治疗，心理疾病也是需要被治疗的，人们不仅仅是要去关心身理疾病患者，更需要去关注心理疾病患者，也就是要去帮助焦虑症患者去恢复健康，最后我希望所有的焦虑症患者可以早日康复。

关键词: 焦虑症焦虑

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