怎么才能预防肾虚呢？

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　肾虚让人恼，不论是男人还是女人。一个强健的肾脏意味着很多，包括个人健康，乃至于幸福生活。那么，平常的生活里，我们该怎么保养，怎么做好日常护理，才能让肾虚远离我们，让我们生活更幸福呢? 　　1.避免使用对肾脏有损害的药物常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病...

　　肾虚让人恼，不论是男人还是女人。一个强健的肾脏意味着很多，包括个人健康，乃至于幸福生活。那么，平常的生活里，我们该怎么保养，怎么做好日常护理，才能让肾虚远离我们，让我们生活更幸福呢?

　　1.避免使用对肾脏有损害的药物

　　常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。

　　2.多吃蔬菜水果

　　如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。另外，每天有计划地坚持体力活动和锻炼，控制体重。

　　3.多喝水

　　喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。

　　4.清淡少盐

　　盐摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，会加重肾脏的负担。

　　多吃蔬菜多喝水，清淡饮食少吃盐。也许朋友们一听，觉得没什么特别。如果朋友们对其他常见疾病有较深了解的话，相信你不会陌生。是的，许多疾病的预防，乃至于个人护理都是从这些方面入手的。事情虽小，日积月累也就不小了。

关键词: 肾虚

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