如何在饮食中预防胃癌的出现

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　因为这个社会的不断发展和进步，大家的工作压力也是不断的加重，对于自己的身体注意的也是特别的少，这样也会导致我们的身体出现越来越多的情况，那么我们在饮食上面应该怎么预防胃癌的出现呢?一、多吃番茄可以有效的预防胃癌，也是预防胃癌的饮食习惯之一，这种蔬菜也有很多人爱吃，它里面含番茄红素及...

　　因为这个社会的不断发展和进步，大家的工作压力也是不断的加重，对于自己的身体注意的也是特别的少，这样也会导致我们的身体出现越来越多的情况，那么我们在饮食上面应该怎么预防胃癌的出现呢?

　　一、多吃番茄可以有效的预防胃癌，也是预防胃癌的饮食习惯之一，这种蔬菜也有很多人爱吃，它里面含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内的自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

　　二、吃洋葱可以减少胃中亚硝酸盐的含量，同时洋葱中还具有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究表明，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要低，患胃癌的致命率也低。

　　三、大蒜是家里必备的调味品，同时也是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效，能够预防胃癌的发生。食用生大蒜的人群，胃癌发病率十分低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，从而起了防癌的效果。

　　四、多吃花椰菜也能够有效的预防胃癌，这种菜里面含有很多的微量元素钼，可以有效的阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，从而起到抗癌防癌的作用。

　　只有在生活中不断的规范自己的饮食习惯，保持一个良好的生活状态，这样才能不断提高我们的身体素质和健康程度。也只有这样做才能远离胃癌带给我们的痛苦和伤害，也可以避免其他疾病的突然出现。

关键词: 胃癌

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