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夏季五类水果有助防高血压

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

  炎热的夏季,相信除了工作,很少人想要到外面去。也因为如此,很多人都是去冻空调,而这些方法对于自身是很大的负担,特别是对于高血压的患者朋友们。所以夏天,是个血压危险的季节。今天,小编就为大家介绍五类有助防高血压的水果。    1、 奇异果,多汁高纤维、钾离子高。    2、苹果富含有机

  炎热的夏季,相信除了工作,很少人想要到外面去。也因为如此,很多人都是去冻空调,而这些方法对于自身是很大的负担,特别是对于高血压的患者朋友们。所以夏天,是个血压危险的季节。今天,小编就为大家介绍五类有助防高血压的水果。

  1、奇异果,多汁高纤维、钾离子高。

  2、苹果富含有机酸、果糖和果胶,具有防止血管硬化动脉硬化冠心病的功效。

  3、香蕉,一根香蕉就可以提供422毫克的钾、大量的维生素c以及膳食纤维,还能提供饱足感。

  4、柠檬,钾含量为326毫克,是最好的水果之一。

  5、西瓜中含有丰富的瓜胺酸也能够帮助改善动脉功能。

  上面所说的五类有助于防高血压的水果,大家都知道了吧。对于高血压的患者朋友对于这些水果也是可以多吃的,他们也是有助于降血压的良药。当然,高血压的患者朋友在平常的时候也要注意养成测血压的好习惯,这也是对于高血压有一定的提防作用的。

关键词: 高血压
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