防秋燥乙肝患者如何养肝护肝

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　秋天天气燥热，是乙肝病情高发的季节，在秋天乙肝患者要特别注意养肝护肝，预防病情复发。可目前养肝护肝的方法有很多，对于乙肝患者这类比较特殊的群体来说，不可盲目的养肝护肝，否则不但达不到养肝护肝的效果，相反还有可能对患者的病情产生不利影响，那具体防秋燥乙肝患者如何养肝护肝?多补水有利...

　　秋天天气燥热，是乙肝病情高发的季节，在秋天乙肝患者要特别注意养肝护肝，预防病情复发。可目前养肝护肝的方法有很多，对于乙肝患者这类比较特殊的群体来说，不可盲目的养肝护肝，否则不但达不到养肝护肝的效果，相反还有可能对患者的病情产生不利影响，那具体防秋燥乙肝患者如何养肝护肝?

　　多补水有利肝脏排毒

　　肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。而秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水，所以，秋季更要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。

　　通过食补健脾护肝

　　“五色饮食养五脏”，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。

　　每天保证足够的睡眠时间

　　休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人，容易导致肝火上升的问题。专家建议：每天晚上10点左右应该准备上床休息，保证每天有8个小时的睡眠时间。晚上不建议进行太耗损脑力的工作，用力过度容易影响睡眠质量。

　　保持乐观开朗的心态

　　人的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。所以养肝一定要注意学会控制自己的脾气，不要经常无故生气、发火，即使是生气也要控制时间，不宜超过3分钟。

　　有问必答网专家提醒：肝功能失调会导致人体内分泌的失调，从而影响人体的健康，因此乙肝患者除了要护肝以外，还应该定期到医院做检查，随时掌握自己病情的变化，一旦有恶化的倾向，要及时的调整治疗方法。