如何预防干眼症？

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

我们知道，干眼症的主要症状是眼睛干涩不适，有异物感和摩擦感，好像眼睛里迷进了东西，视力降低，尤其是晚上看东西更模糊，眼睛肿胀疼痛。干眼病的患者除了眼睛的症状之外，全身的皮肤干燥，粗糙，头发脆弱容易断裂和分叉。如果不及时加以防治，便引起更严重的眼病，所以老年在春季要积极预防干眼病。预防干眼症...

我们知道，干眼症的主要症状是眼睛干涩不适，有异物感和摩擦感，好像眼睛里迷进了东西，视力降低，尤其是晚上看东西更模糊，眼睛肿胀疼痛。干眼病的患者除了眼睛的症状之外，全身的皮肤干燥，粗糙，头发脆弱容易断裂和分叉。如果不及时加以防治，便引起更严重的眼病，所以老年在春季要积极预防干眼病。　　预防干眼症的方法有：　　1.天气寒冷或刮大风时，老年最好不要外出。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。　　2.老年的饮食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握适量，不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素，能预防干眼病。　　3.有胃肠病、肝脏病的老年，要及时检查治疗，使维生素A能很好地被身体吸收利用。　　4.避免眼球长时间在空气中暴露，看电视、电脑或其他东西时，不要长时间瞪着眼，要不断眨眨眼，让眼皮上的泪液润滑一下眼球。　　5.要改变长时间连续用眼的习惯，看书、看报、看电视、看电脑或做细致活，每看1小时左右，要休息10分钟，或闭目养神，或远望他处。　　6.生活要有规律，早睡早起，不要熬夜，保持充分的睡眠，防止眼睛过度疲劳。　　7.化妆时使用的眼影粉、睫毛膏等，严禁弄入眼内，以免对眼睛产生刺激作用。　　8.老花眼、近视眼、散光等，要戴合适度数的眼镜。矫正眼睛的屈光不正，但不宜戴隐形眼镜，若必须戴隐形眼镜时，时间也不可过长。　　9.老年的眼睛血液循环不好，应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛，促进眼睛的血液循环，防止泪腺萎缩老化。　　10.若发生眼睛干涩不适，看东西模糊不清时，要到医院检查治疗。在医生指导下服用维生素A丸，有很好的效果，切莫乱用眼药水点眼，以免加重病情。　　干眼症会给眼睛带来较大的伤害，所以广大朋友在平时一定要注意做好预防措施，对自己身体出现的异常情况也别不以为意，如果发现自己出现了该病的症状，一定要及时到就近医院咨询医生，要把握好最佳治疗时机，争取早治疗，早康复。