为什么会得焦虑症呢

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　生活中许多人都会有焦虑的情绪，特别是夏天，人们的心情都比较烦躁，这时候焦虑症也是发病率最多的时候。那么，有一些人并不清楚自己是由于什么原因而会导致患病，下面我们一起了解一下诱发焦虑症的因素有哪些。1、外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境，此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊...

　　生活中许多人都会有焦虑的情绪，特别是夏天，人们的心情都比较烦躁，这时候焦虑症也是发病率最多的时候。那么，有一些人并不清楚自己是由于什么原因而会导致患病，下面我们一起了解一下诱发焦虑症的因素有哪些。

　　1、外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境，此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。

　　2、个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以调和，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是常见的焦虑症产生的原因。

　　3、认知过程，或者是思维，在焦虑症产生的原因中起着极其重要的作用。

　　4、躯体疾病或者生物功能障碍在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由此引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等。

　　5、超我对自我的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责备自己，因有不道德的念头而厌恶自己。

　　6、在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。由于应激行为的强化，在某些情况下会出现刺激反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱则对以上过程有放大作用。

　　以上介绍了生活中容易诱发我们焦虑症的一些因素，我们在生活中要注意调整好自己的情绪，不被外界的环境所困扰，自己学会排遣压力的方法，同时要注意合理的饮食以及保证充足的睡眠也是很重要的。