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怎么利用饮食预防感冒侵袭

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

  当外界因素导致感冒时,可以通过食疗好好的改善,影响了人们的正常生活及健康。专家介绍,良好的饮食可以起到良好的预防感冒的效果。那么,冬季如何利用饮食预防感冒侵袭呢?   1.葱蒜粥   做法:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。2...

  当外界因素导致感冒时,可以通过食疗好好的改善,影响了人们的正常生活及健康。专家介绍,良好的饮食可以起到良好的预防感冒的效果。那么,冬季如何利用饮食预防感冒侵袭呢?

  1.葱蒜粥

  做法:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。

  2.姜丝萝卜汤

  做法:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每天1-2次。

  3.醋熘土豆丝

  做法:将切好的土豆丝放入清水中过一遍,去掉其粉质,防止抓锅底,用料与醋熘白菜相同,但不需勾淀粉。

  4.白菜萝卜汤

  做法:白菜心500克,切成碎末,白萝卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加红糖适量。每次200毫升,一天2次,连服三四天即可治愈。

  5.苹果蜂蜜水

  做法:苹果5个去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃,加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。

  上述几款美味饮食,对广大朋友们在寒冷的冬秋季,利于预防感冒的发生,希望大家能够喜欢。另外,一旦发生感冒,请及时的采取有效的治疗方法,以免恶化病情,让自己远离感冒的纠缠。

关键词: 感冒
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