风湿疾病的预防措施有哪些

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　随着人们生活质量的提高和生活方式的改变，原来越多的疾病出现在人们的周围。在中老年中，风湿给患者带来的痛苦可谓是十分的严重，与其承受这些痛苦，不如做好日常的预防。治病不如防病，要想不遭受疾病的折磨，积极地预防是关键。　　一、防类风湿要避免风寒寒冷和潮湿是诱发类风湿的主要原因，...

　　随着人们生活质量的提高和生活方式的改变，原来越多的疾病出现在人们的周围。在中老年中，风湿给患者带来的痛苦可谓是十分的严重，与其承受这些痛苦，不如做好日常的预防。治病不如防病，要想不遭受疾病的折磨，积极地预防是关键。

　　一、防类风湿要避免风寒

　　寒冷和潮湿是诱发类风湿的主要原因，因此在生活中需要避免风寒侵袭，居住环境最好通风向阳，保证室内适宜的温度和湿度，经常去户外活动一下。夏季不要长时间吹空调，夜里睡觉需要注意保暖，不要在风口或者水泥地上睡觉，避免淋雨，不穿湿衣和湿鞋，冬季更需要注意关节的保暖。

　　二、要有一个合理的生活规律

　　大家在平常的生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，按时起居，保证充足的休息和睡眠，杜绝各种不良生活习惯，适当参加一些运动，可以多参加一些体育锻炼，但是在运动时需要掌握好强度和时间，不要做剧烈的运动和对关节负担过大的运动，可以选择一些强度小的运动项目，如慢跑、散步、太极拳、游泳等，这样可以增强身体抵抗力和免疫力，还可以促进关节活动。

　　三、预防感染

　　很多患者都是得了扁桃体炎、鼻炎、咽炎等感染疾病后才发病的，因此在生活中需要积极预防这些疾病的发生，在天气变化时注意保暖，感冒流行期间尽量避免外出，一旦出现症状需要及时的进行风湿病的治疗类风湿。

　　对于很多患有风湿疾病的患者来说是一种很痛苦的折磨，为了不遭受痛苦的折磨，所以建议中老年及时预防风湿疾病。以上是预防风湿疾病的注意事项，希望大家可以多加注意，尤其是以上提到的一些事项，希望会对大家有所帮助。