九个步骤，远离感冒

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　感冒是再普通不过的疾病了，相信大家都曾被他困扰过，在得了感冒后怎么办，下面教给大家一些小方法，只需要九个步骤，只要大家按我以下写的去做，都能很快治癒感冒。具体方法如下; 　　感冒后必做的九件事第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。一两天内不要想着去上班，也不要...

　　感冒是再普通不过的疾病了，相信大家都曾被他困扰过，在得了感冒后怎么办，下面教给大家一些小方法，只需要九个步骤，只要大家按我以下写的去做，都能很快治癒感冒。具体方法如下;

　　感冒后必做的九件事

　　第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。一两天内不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。

　　第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

　　第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

　　第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

　　第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

　　第六步：换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

　　第七步：远离乳制品。刘又宁表示，奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

　　第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

　　第九步：耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

　　看了上面的几步您感觉如何呢?是不是学会了呢，只要大家认真按以上步骤执行就会很好的治疗感冒了，生活中我们还要学习怎么预防感冒，保护好我们的健康，这样才有精力迎接新的每一天。

关键词: 感冒

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