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九个步骤,远离感冒

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

  感冒是再普通不过的疾病了,相信大家都曾被他困扰过,在得了感冒后怎么办,下面教给大家一些小方法,只需要九个步骤,只要大家按我以下写的去做,都能很快治癒感冒。具体方法如下;   感冒后必做的九件事第一步:找一张床。感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。一两天内不要想着去上班,也不要...

  感冒是再普通不过的疾病了,相信大家都曾被他困扰过,在得了感冒后怎么办,下面教给大家一些小方法,只需要九个步骤,只要大家按我以下写的去做,都能很快治癒感冒。具体方法如下;

  感冒后必做的九件事

  第一步:找一张床。感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。一两天内不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。

  第二步:补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。

  第三步:吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂,英国伦敦大学的研究还显示,其中所含的可可碱有止咳功效。

  第四步:打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。

  第五步:吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞

  第六步:换个大水杯。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。

  第七步:远离乳制品。刘又宁表示,奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。

  第八步:服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些。

  第九步:耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。

  看了上面的几步您感觉如何呢?是不是学会了呢,只要大家认真按以上步骤执行就会很好的治疗感冒了,生活中我们还要学习怎么预防感冒,保护好我们的健康,这样才有精力迎接新的每一天。

关键词: 感冒
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