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日常生活预防耳鸣的方法

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

  在日常生活中,噪音是造成耳鸣的最直接因素之一,但是身体其他疾病也有可能造成该症的出现,比如心脏病等。另外,长时间戴耳机听歌,也会出现耳鸣。那么在日常生活中,大家应该如何预防耳鸣的出现呢?以下六个方面希望能帮到你。   1、远离噪音伤害长时间接触较大的声音会造成听力受损,同时产...

  在日常生活中,噪音是造成耳鸣的最直接因素之一,但是身体其他疾病也有可能造成该症的出现,比如心脏病等。另外,长时间戴耳机听歌,也会出现耳鸣。那么在日常生活中,大家应该如何预防耳鸣的出现呢?以下六个方面希望能帮到你。

  1、远离噪音伤害

  长时间接触较大的声音会造成听力受损,同时产生耳鸣,此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同。所以要远离发声源,避免噪音伤害耳朵。

  2、耳鸣预防从脚开始

  每晚泡脚可预防耳鸣泡脚对预防耳鸣有很大帮助,是一种简便易行的方法,每晚用热水泡热双脚,然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛),用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了),拍打至肤色微红为止。

  3、日常饮食要少盐、严禁喝酒

  钠虽然不会给所有耳鸣患者带来问题。但是患有梅尼尔氏症等内耳疾病,或者有高血压的病人,应该尽量减少钠的摄入。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔,会破坏最敏感及脆弱的内耳神经,造成耳鸣及重听等症状。

  4、避免工作压力过大

  用脑过度,缺乏休息,因工作过量、业绩挂帅等压力下,致易引发耳鸣及眩晕症。

  5、保持充足的睡眠

  睡眠不足是耳鸣最困扰之事,因睡眠不足而引起耳鸣,又因耳鸣严重而影响睡眠,恶性循环下耳鸣因而加重。

  6、避用有毒药物

  如医治结核病之链霉素、治疟疾之奎宁、利尿剂、预防心血管疾病等多种抗癌药物都会引发耳鸣。

  如果是搭乘飞机时出现的耳鸣,则属于一种正常的反应,在适当休息后就可以恢复正常了。可是如果是长时间耳鸣,那就要引起注意了,很可能是耳部疾病的先兆,需要及时到医院检查,找出病因所在积极治疗,恢复健康才能享受生活。

关键词: 耳鸣
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