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对耳鸣有益的食物是什么

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

  患上耳鸣,如果不及时治疗的话,长时间很容易导致耳朵失聪,患者在接受治疗的同时,还要在日常生活中,可以选择一些有益的食物,那么该怎样科学规范的饮食呢!让我们一块学习文章,对耳鸣有益的食物。一、补充含铁量丰富的食物:动物肝脏。如:猪肝、羊肝;动物血,如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠...

  患上耳鸣,如果不及时治疗的话,长时间很容易导致耳朵失聪,患者在接受治疗的同时,还要在日常生活中,可以选择一些有益的食物,那么该怎样科学规范的饮食呢!让我们一块学习文章,对耳鸣有益的食物。

  一、补充含铁量丰富的食物:动物肝脏。如:猪肝、羊肝;动物血,如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。

  二、补充含锌量丰富的食物:黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

  三、补充含镁丰富的食物:黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。

  四、补充含钙丰富的食物:鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

  五、补充含b胡萝卜素和维生素a的食物:胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。

  六、补益肝肾的食物:桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

  专家提醒:以上各类食品在应用时,可以随机组方,代餐或佐餐。如黑米50g,芝麻30g,核桃仁30g,胡萝卜50g,桂圆肉15g,瘦肉50g,蛋黄10g共煎成粥,或加盐,或加糖调味而食之;又如菠菜50g,豆腐100g,海带30g,生菜50g,胡萝卜50g,排骨汤150g,作成汤菜以佐餐等。

  另外,在膳食调养时,还应注意忌饮浓茶,忌食或少食动物油,肥肉以及煎炸食品。

  综上所述,对于耳鸣患者平时的饮食,我们有了更深刻的了解,另外当我们患上了这种疾病之后,不要过度的紧张与害怕,及时选择国家正规医院接受治疗,按照专家的要求去做,那么治愈率还是非常高的,另外在饮食方面,应该多吃些绿叶蔬菜。

关键词: 耳鸣
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