失眠的病因是什么呢?

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　近年来，随着生活压力的增大，人们生活节奏的加快，失眠的人群也在与日俱增。这是一个很令人苦恼的问题，因为没有充足的睡眠便没有办法保证我们有精力去做工作搞学习，而且也会对身体产生危害。那么失眠的病因究竟有哪些呢? 　　1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛...

　　近年来，随着生活压力的增大，人们生活节奏的加快，失眠的人群也在与日俱增。这是一个很令人苦恼的问题，因为没有充足的睡眠便没有办法保证我们有精力去做工作搞学习，而且也会对身体产生危害。那么失眠的病因究竟有哪些呢?

　　1.身体原因

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2.精神原因

　　可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。

　　3.生活方式

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。

　　4.环境因素

　　吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。

　　以上主要从身体、精神、生活方式、环境因素四个因素分析了失眠的一些因素，小编希望这些内容能够帮助大家解惑。所以对于失眠，我们可以从自身的生活方式，精神等去做适当的调整和调节。最后祝大家每晚都有甜甜的睡眠。

关键词: 失眠

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