导致便秘的原因有什么？

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　一个人如果经常不喝水的话，那么感染上便秘的几率是会增加的，还有就是不良的饮食习惯也是会导致便秘的出现，这是我们都熟知的便秘病因，但是对于引起便秘的病因只有这些吗?没有其他的了吗?答案肯定是否定的，导致便秘的原因有什么，现在让我们来具体看看。　　形成便秘的原因：1.精神因素精...

　　一个人如果经常不喝水的话，那么感染上便秘的几率是会增加的，还有就是不良的饮食习惯也是会导致便秘的出现，这是我们都熟知的便秘病因，但是对于引起便秘的病因只有这些吗?没有其他的了吗?答案肯定是否定的，导致便秘的原因有什么，现在让我们来具体看看。

　　形成便秘的原因：

　　1.精神因素精神上受到惊恐、强烈刺激、情绪紧张以及忧愁焦虑或是注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成便秘。

　　2.不良的饮食习惯，会使食物的机械性或是化学性刺激不足，或是因摄入的食物过少，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

　　3.生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂或者灌肠等，都会造成直肠反射敏感性下降，以致于虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能够产生而引起便秘。

　　4.睡眠不足、不良的生活习惯、持续高度的精神紧张状态等，都会造成结肠的蠕动失常、痉挛性收缩而引起便秘。

　　5. 饮食因素一些人饮食过少，食品过精、过细，食物中的纤维素以及水份的不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推到直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能狗形成足够的压力来刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。

　　导致便秘的病因我们都是可以避免的，比如说是保持一个好的心态，保证好的饮食习惯，养成好的排便习惯，养成一个好的睡眠习惯，都是可以帮助我们改善便秘的情况，如果可以的话，我们还可以吃一些含有纤维素比较多的食物，比如香蕉来帮助排便。

关键词: 便秘

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