糖尿病人运动过量会引发高血糖吗

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　对于糖尿病患者的运动需要科学合理，不要随便的乱运动，需要与医生或者专家沟通，采取适合自己的运动方法，不然可能会引起一些不良的反映，很多人担心运动过量会引发高血糖，这样就可能引发严重的病情，那么糖尿病人运动过量会引发高血糖吗?专家介绍说，运动过量可能会引发高血糖，所以糖尿病患者做好运...

　　对于糖尿病患者的运动需要科学合理，不要随便的乱运动，需要与医生或者专家沟通，采取适合自己的运动方法，不然可能会引起一些不良的反映，很多人担心运动过量会引发高血糖，这样就可能引发严重的病情，那么糖尿病人运动过量会引发高血糖吗?

　　专家介绍说，运动过量可能会引发高血糖，所以糖尿病患者做好运动量和时间的安排：

　　糖尿病人运动量：

　　患者在判断运动量是否合适，通常应根据病人运动后的反应作为标准。适量：运动后精力充沛，睡眠改善，不易疲劳，心率常在运动后10分钟内恢复至安静时的心率数。过大：运动后感到精神不振，疲乏无力，心率增快，需重新调整运动量;若运动后无任何感觉，心率无改变亦无微汗，说明运动量过小，亦需进行调整方案。

　　糖尿病人运动时间：

　　糖尿病患者毕竟不同于健康人，运动时间的掌握极为重要，既不能运动时间过短，也不能运动时间过长，否则达不到降低血糖的目的，或者使病情加重。生理学研究表明：糖尿病患者运动开始的5～10分钟，达不到降血糖的目的;运动时间20～30分钟，降血糖的作用最佳，运动时间超过40分钟，虽然血糖可以降，但血中脂肪增加，会加重糖尿病病情。

　　希望糖尿病患者做好运动，科学的运动能帮助缓解病情，预防糖尿病并发症的发生，希望糖尿病患者还能做到科学的饮食，做好生活的护理，祝福糖尿病患者早日康复。