预防感冒要注意的问题有哪些

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

有的人平时不注意饮食，在夏天又经常把自己关在空调房里，这样是很容易惹来感冒的，专家指出，在预防感冒的时候，有很多细节一旦忽视，就会给身体带来很大的危害，唯有感冒患者从现在开始，关注预防感冒的细节问题，才能让身体...

有的人平时不注意饮食，在夏天又经常把自己关在空调房里，这样是很容易惹来感冒的，专家指出，在预防感冒的时候，有很多细节一旦忽视，就会给身体带来很大的危害，唯有感冒患者从现在开始，关注预防感冒的细节问题，才能让身体更加健康。

预防感冒要注意的问题有哪些

提高身体抵抗力是预防疾病的关键。平时要注意多休息，劳逸适度，生活要有规律，保证充足的睡眠；加强体育锻炼，夏天可选择游泳、散步等运动方式；避免急躁的情绪，保持心情舒畅。

保持室内空气流通，经常开窗通风。避免骤然进入室温较低的空调房内。其实，在大量出汗后，人体对风寒的抵御能力大大减弱，如果此时感受寒冷的刺激，便容易患上风寒型感冒。夏天，人们经常忽略了保暖的重要性，对于长时间工作在空调环境下的女性来说，要准备一件外衣，最好穿裤子或丝袜，避免受寒。

饮食方面也要特别注意。夏季天气炎热，人体会消耗大量的水分，一定要多喝水，最好是淡盐水；饮食宜清淡，多吃富含维生素的水果与蔬菜，避免油腻辛辣和生冷食品；家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。

注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，少到人群拥挤的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干净再吃。另外，中午日晒较强、气温较高的时候尽量减少户外活动，出门应打伞，以免受暑热而招惹风热型感冒。

最后，专家指出，有的感冒患者，甚至会因为病菌的感染，而导致心脏出现问题，这时候患者可能会有心力衰竭、水肿等的情况出现，这都是感冒出现后的严重的并发症，如果得不到有效的处理，感冒患者可能会因为这个疾病而失去生命。

关键词: 感冒

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