失眠的主要原因有哪些？

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　随着社会的高度发展，人们的生活质量发生了翻天覆地的变化。但随之而来的是一些疾病的困扰。最常见的就是失眠。现在大多数都市人都患有失眠。由于这种病严重影响了睡眠质量。所以另患者十分苦恼，那么失眠究竟是什么原因导致的呢?我们每个人都应该要清楚自己失眠的原因，这样才能够使我们更好的找到治疗...

　　随着社会的高度发展，人们的生活质量发生了翻天覆地的变化。但随之而来的是一些疾病的困扰。最常见的就是失眠。现在大多数都市人都患有失眠。由于这种病严重影响了睡眠质量。所以另患者十分苦恼，那么失眠究竟是什么原因导致的呢?

　　我们每个人都应该要清楚自己失眠的原因，这样才能够使我们更好的找到治疗失眠的方法。首先我们来了解失眠的第一个原因：

　　心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　接下来我们继续了解失眠的原因，失眠的原因是多种多样的，了解了失眠的原因才会使我们更好的治疗失眠。失眠的第二个原因：

　　生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

　　通过专家的讲解，相信大家对失眠的原因已经有了清楚了解。希望失眠患者朋友们能够及时到医院治疗。只有这样，才能尽快还您一个好的睡眠。另外，建议大家要养成按时作息的习惯，这样才能避免失眠再犯。

关键词: 失眠

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