儿童失眠常见原因有哪些

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　众所周知，在一般的情况下儿童的睡眠时间和质量都高于成年人，但是细心的家长就会发现，有部分孩子偶尔也会出现睡眠质量差，老是睡不着的现象，其实这就是失眠的症状，那么我们就总结一下专家的观点，看看儿童失眠常见原因有哪些? 　　1、睡眠环境不良主要是两方面，一方面是床(过软或过硬)及...

　　众所周知，在一般的情况下儿童的睡眠时间和质量都高于成年人，但是细心的家长就会发现，有部分孩子偶尔也会出现睡眠质量差，老是睡不着的现象，其实这就是失眠的症状，那么我们就总结一下专家的观点，看看儿童失眠常见原因有哪些?

　　1、睡眠环境不良

　　主要是两方面，一方面是床(过软或过硬)及寝具(过薄过厚)不舒适，另一方面是卧室内空气污浊、光线太强、温度过高或过低以及噪音刺激等因素都会导致儿童睡眠不安宁。

　　2、睡眠习惯不良

　　有的家庭夜生活丰富，家长作息时间不规律导致孩子也经常效仿，没有早睡早起的好习惯;有的家长经常使用一些错误的诱导方式哄儿童睡觉，如抱着妈妈的胳膊、怀抱毛绒玩具、含奶嘴等，久而久之便形成条件反射，得不到满足的时候就会失眠。

　　3、过度兴奋

　　儿童精力旺盛，如果白天的时候精力得不到发泄，晚上上床后会过度精神迟迟没有睡意;白天活动太多、听了情节紧张的故事或看了恐怖电影，晚上上床后经常不能控制自己的情绪;睡前喝了咖啡或可乐之类的饮料，或者做过于刺激的游戏，都会导致儿童入睡困难，即使睡着了也容易惊醒或做噩梦，影响睡眠质量。

　　4、躯体因素

　　疼痛、皮肤瘙痒、鼻子通气不畅、遗尿等躯体不适症状会直接导致儿童失眠，当体内有寄生虫时，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，使肛周发痒，导致儿童半夜醒来。

　　看了上面的描述，我们都知道了其实儿童失眠只是一种表面的现象，往往预示着体内其他的一些疾病，小编还要提醒大家，儿童的成长和良好的睡眠是分不开的，希望广大的家长在生活中要仔细观察孩子晚上的睡眠情况，一旦有失眠的症状就要尽快的就医!

关键词: 失眠

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