失眠多梦可能与压力有关

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　有的人经常早上起来说做了一夜的梦，然后就整天精神恹恹，瞌睡不止，而多梦者晚上大多失眠，所以就变成经常性的失眠多梦。现代人生活节奏快，工作压力大，而失眠多梦可能就与生活压力有关，这种失眠就称为压力型失眠，而压力型眠主要又分为下面几种：　　(1)加重压力型失眠环境压力、陌生的睡眠环...

　　有的人经常早上起来说做了一夜的梦，然后就整天精神恹恹，瞌睡不止，而多梦者晚上大多失眠，所以就变成经常性的失眠多梦。现代人生活节奏快，工作压力大，而失眠多梦可能就与生活压力有关，这种失眠就称为压力型失眠，而压力型眠主要又分为下面几种：

　　(1)加重压力型失眠

　　环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性病(如过敏、发热和疼痛疾病)、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发压力型失眠症，如皮质类固醇的急性副作用。一过性压力型失眠症的药物治疗可以考虑“按需”使用一种安眠药。

　　2)短期压力型失眠症

　　原因比一过性压力型失眠的原因更严重，包括亲人去世、感情创伤、住医院或疼痛。主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的长期压力。必须强调，短期压力型失眠症患者如果不以为然，很可能发展为慢性压力型失眠症!治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。

　　3)慢性压力型失眠症

　　原因一般包括身体因素和感情因素，例如心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏病和抑郁。慢性压力型失眠症也可能是长期用药的结果，酒精和毒品是主要的问题。

　　压力型失眠主要认为上面几种，当感觉自己有压力型失眠时，要减少酒精、咖啡的饮用，保持充足的睡眠，保持充足的睡眠和良好的额心理状态;而面对大的感情创伤，也要尽快找别的事情来分散消极或悲伤心理，严重者，还要进行必要的药物治疗。

关键词: 失眠

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细