预防白内障的方法都有哪些

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　白内障是生活中常见的疾病之一，我们身边有很多这样的患者，而且，眼睛的疾病给我们的日常生活会造成巨大的影响，那么，对于白内障这种疾病，该如何做好预防呢?预防白内障的方法有这些：1、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，...

　　白内障是生活中常见的疾病之一，我们身边有很多这样的患者，而且，眼睛的疾病给我们的日常生活会造成巨大的影响，那么，对于白内障这种疾病，该如何做好预防呢?预防白内障的方法有这些：

　　1、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　2、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　3、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　5、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　以上五点就是白内障的预防方法了，可以看出，其中，既有精神方面的预防方法，也有卫生和生活习惯方面的方法，只有我们保持一个好的精神状态，并且在饮食等方面加以注意，这样才能全面的预防白内障。

关键词: 白内障

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