家庭有哪些方法可以防暑降温？

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　如果大家想要预防夏季中暑，健康的饮食习惯和良好的生活习惯都是非常重要，那么家庭有哪些防暑降温的好方法呢?接下来的内容将详细给大家介绍一下，希望对大家有帮助。　　一、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;二、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”...

　　如果大家想要预防夏季中暑，健康的饮食习惯和良好的生活习惯都是非常重要，那么家庭有哪些防暑降温的好方法呢?接下来的内容将详细给大家介绍一下，希望对大家有帮助。

　　一、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

　　二、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;

　　三、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

　　四、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度;

　　五、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

　　六、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

　　七、多喝水：建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;喝菊花茶是个不错的选择。

　　家庭防暑降温的方法有哪些?以上内容已经为大家详细讲解了，相信大家看了这篇文章之后也有了进一步的了解，如果大家还想了解更多关于这方面的知识，可以在网上搜索。

关键词: 中暑

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