如何预防社交恐惧症

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　有很多内向的人胆子都特别的小，不敢与人交流，心理上有强烈的自卑感，在社交这方面也是失败的，没有朋友没有人际交往，像这种人在医学上称之为社交恐惧症，其实生活中患社交恐惧症的人很多，如何预防社交恐惧症就是下面我们要探讨的话题。防治社交恐怖症，要从心理上去掉在社交中的自卑感，若带着消极的...

　　有很多内向的人胆子都特别的小，不敢与人交流，心理上有强烈的自卑感，在社交这方面也是失败的，没有朋友没有人际交往，像这种人在医学上称之为社交恐惧症，其实生活中患社交恐惧症的人很多，如何预防社交恐惧症就是下面我们要探讨的话题。

　　防治社交恐怖症，要从心理上去掉在社交中的自卑感，若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话，不愿多活动，其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处，不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强，自信，自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动，显得落落大方。

　　防治社交恐怖症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬，因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和，大方，自然，平时怎么说，怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

　　防治社交恐怖症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交，心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。

　　对于患有社交恐惧症的人最好的解决办法就是多让他去与人交流，也许一次俩次你会不敢与人说话，但是慢慢的练习之后就会慢慢的改善，对社交恐惧症的人来说，最重要的是过自己心理的那关，只有卸掉心理的包袱才能以最完美的态度去面对生活。