有效预防直肠癌的小妙招有哪些

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　随着现在摒弃传统饮食习惯的人越来越多，直肠癌的高发就成为了很多人不得不面临的现实问题了，很多人在得了直肠癌过后因为癌细胞的转移最终还导致了一些并发症，为了大家的健康，我们来看看有效预防直肠癌的小妙招有哪些呢?1、保持健康的生活方式：预防直肠肿瘤要适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒...

　　随着现在摒弃传统饮食习惯的人越来越多，直肠癌的高发就成为了很多人不得不面临的现实问题了，很多人在得了直肠癌过后因为癌细胞的转移最终还导致了一些并发症，为了大家的健康，我们来看看有效预防直肠癌的小妙招有哪些呢?

　　1、保持健康的生活方式：预防直肠肿瘤要适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

　　2、保持健康的饮食习惯：预防直肠肿瘤应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

　　3、预防直肠肿瘤多喝牛奶，补充钙剂及维生素：补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有直肠肿瘤的风险。

　　4、正常的排泄：便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

　　5、关注家族病史：如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，预防直肠肿瘤应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。

　　温馨提示：从上面文章的总结我们应该能看出来，现在预防直肠癌的重点主要还是要放在良好的饮食习惯上面，专家希望大家平时多进食高纤维的食品，尽量控制好自己的体重，这样直肠癌才不容易发生!

关键词: 直肠癌

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