冬季慢性咳嗽的饮食保健方法

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　冬季来临，气候寒冷，气温开始降低，这个时候，很多人因为抵抗力较弱而患上感冒。众所周知，感冒了，肯定会引发咳嗽，若不及时治疗，就会更严重的疾病，像慢性咳嗽。那么，冬季慢性咳嗽在饮食上应如何保健护理呢? 　　冬季慢性咳嗽的饮食保健　　1、三仁粥选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡...

　　冬季来临，气候寒冷，气温开始降低，这个时候，很多人因为抵抗力较弱而患上感冒。众所周知，感冒了，肯定会引发咳嗽，若不及时治疗，就会更严重的疾病，像慢性咳嗽。那么，冬季慢性咳嗽在饮食上应如何保健护理呢?

　　冬季慢性咳嗽的饮食保健

　　1、三仁粥

　　选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。

　　白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳米养胃调中。

　　2、银耳百合饮

　　木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。

　　白木耳，又叫银耳，其性甘淡平，滋阴润肺，养胃生津;百合甘微苦寒，滋阴润肺，清心除烦。

　　3、罗汉雪梨饮

　　将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。

　　罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。

　　4、蒸梨

　　将梨洗净去核，再取川贝母 3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。

　　梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰;川贝母润肺止咳化痰;百部温肺止咳;陈皮理气调中、燥湿化痰。

　　食疗方法是一种治疗疾病的较好方法，它可以使我们在治疗疾病的同时，还享受着生活中的各种美味。以上是关于冬季慢性咳嗽的饮食保健护理方法的相关介绍，相信您已经通过阅读对其很了解了，希望能对您有所帮助。

关键词: 慢性咳嗽咳嗽

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