长期失眠的危害有哪些

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　失眠是生活中的一种常见现象，但很多人没有对失眠引起足够重视，甚至完全没有把失眠看成是一种疾病。殊不知，长期失眠对人体是会造成巨大的危害的。下面，我们一起来看看长期失眠有哪些危害。　　影响精力：睡眠可以帮助大家全身心得到放松，这时候人们的呼吸会变深、变慢、变均匀，心率也会变慢，身体中

　　失眠是生活中的一种常见现象，但很多人没有对失眠引起足够重视，甚至完全没有把失眠看成是一种疾病。殊不知，长期失眠对人体是会造成巨大的危害的。下面，我们一起来看看长期失眠有哪些危害。

　　影响精力：睡眠可以帮助大家全身心得到放松，这时候人们的呼吸会变深、变慢、变均匀，心率也会变慢，身体中的各个部分都处于一种休息的状态。为了确保脑组织蛋白的合成以及消耗物质的补充，新陈代谢是不曾停止过的，从而保证神经系统能够正常的发育，为第二天的活动积蓄力量。

　　影响容貌：当我们在夜间睡觉的时候，皮肤就会得到充分放松和透气，可以使身体大部分的血液回到皮肤层中，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老。相反的，如果一个年龄不大、却显得很苍老或憔悴的人，他的睡眠质量一定不好。

　　失眠能够引发其它疾病：短期的失眠只会导致人们的工作效率下降，但是如果长期的失眠就会带来一系列严重影响健康的问题，特别是女性朋友们，可能会导致高血压、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等疾病的发生。

　　对寿命造成影响：睡眠占据了人们生命三分之一的时间，拥有充足的睡眠时间，就可以让人体得到充分的休息，保证足够的精力，从而进行生命活动以及其他方面的社会运动。通过调查发现，每天睡眠不足4个小时的人要比每天睡眠正常的人死亡率要高出两倍。

　失眠容易引起头痛：充足的睡眠让人体健康，如果短期或者是长期缺乏睡眠，人们就会出现心慌、烦躁等症状，这些症状会影响人们精神和神经。

　　通过小编的详细介绍，相信大家对长期失眠的危害已经有了相当的了解。大家一定要认识到长期失眠是一种疾病，并且这种疾病会给人体带来巨大的威胁，患者需要抓紧时间接受治疗，把这个巨大的威胁消灭。

关键词: 失眠

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细