耳鸣吃什么食物比较好？

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　耳鸣是一种很常见的主观感受，引发耳鸣的病因也有很多，比如药物;比如其他疾病等。日常食物中能治疗疾病的有很多。有许多耳鸣只是偶发性的，合理膳食就可以改善。那么，耳鸣吃什么食物比较好? 　　补充含铁量丰富的食物：动物肝脏，如猪肝，羊肝;动物血，如猪血，羊血，鳖血以及瘦肉，蛋黄，菠菜等。..

　　耳鸣是一种很常见的主观感受，引发耳鸣的病因也有很多，比如药物;比如其他疾病等。日常食物中能治疗疾病的有很多。有许多耳鸣只是偶发性的，合理膳食就可以改善。那么，耳鸣吃什么食物比较好?

　　补充含铁量丰富的食物：动物肝脏，如猪肝，羊肝;动物血，如猪血，羊血，鳖血以及瘦肉，蛋黄，菠菜等。

　　补充含锌量丰富的食物：黑米，鱼类，牡蛎，瘦肉，粗制面粉，洋葱等?

　　补充含镁丰富的食物：黑枣，核桃，芝麻，香蕉，海带，紫菜和杂粮等?

　　补充含钙丰富的食物：鲜奶，乳制品，豆制品，排骨汤，鸡蛋，鱼汤，水果，新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等?

　　补充含 B 胡萝卜素和维生素 A 的食物：胡萝卜，绿叶蔬菜，白菜，南瓜，蛋黄，鱼肝油等?

　　补益肝肾的食物：桂圆肉，枸杞，大枣，小黑豆，鳖肉，动物的肝脏，肾脏等以上各类食品在应用时，可以随机组方，代餐或佐餐。

　　在治疗疾病时，配合合理膳食的安排，将会大大提高治疗效果及康复效果。药膳古来有之，其博大精深值得我们永不止步的研究。以上这些食物，不仅可以对治疗耳鸣带来帮助，还可以在日常生活中起到一定预防耳鸣的作用。

关键词: 耳鸣

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